Рассчитана на людей не знакомых с практикой йоги, возрастных ограничений нет, могут пробовать свои силы все желающие. Занятия проходят в потоке непрерывной практики, где присутствует статика асан, динамика виньяс и релаксационные техники для глубокого расслабления. Уровень практики достаточно прост и доступен, но, тем не менее, вызов своему телу и духу Вы сможете ощутить с первых дней занятий. Акцент в практике на начальном уровне делается на общее укрепление тела и организма в целом. Особое внимание уделяется правильным расстановкам рук и ног, распределению веса, что в свою очередь закладывает основы травмобезопастности при выполнении асан. На более сложных уровнях практики это позволяет избежать серьезных проблем и травм. Начальная группа это та база, которая будет отправной точкой Вашего путешествия в мир Йоги.
Занятия проводит Лилия Саргюнас
Расписание:
| Понедельник | 19:00 – 21:00 |
| Среда | 19:00 – 21:00 |
| Пятница | 19:00 – 21:00 |
Возможны индивидуальные занятия, а также йога для беременных. За дополнительной информацией обращайтесь по контактам.
Смотрите также: Общая руппа по йоге