19-20 июня

Двухдневный выездной семинар Богдана Кулинича и Ольги Цыганковой

“Аштанга йога  и здоровое тело”

Программа семинара: 

в ходе занятий вы узнаете, как с помощью йоги (и не только):

- перестать болеть сезонными простудами

- хорошо спать и видеть хорошие сны

- быть ВСЕГДА! спокойным на работе (и дома)

- сформировать своё видение будущего и начать двигаться к нему

- перестать ощущать вялость и усталость на протяжении рабочего дня

- узнать, как начать делать ВСЕ дела с радостью и вдохновением

- обезопасть себя от вредного влияния плохой экологии

- избавиться от ощущений тяжести в желудке, брожения и высыпаний на коже

- полностью расслабляться и мгновенно избавляться от накопившегося стресса

- перестать переживать и научиться жить в настоящем моменте

А также: 

- вы узнаете, что делать, если вы интересуетесь Аштанга-йогой, но нет возможности регулярно посещать занятия

- вы узнате  больше о том, что вы  делаете на занятиях Аштанга-йогой:)

- вы узнаете, как построить самостоятельную практику, чтобы заниматься там, где вы находитесь – дома, на работе, в самолете, в отеле, на море… в общем, ВЕЗДЕ.

- вы обретёте уверенность в том, что вы безопасно и правильно выполняете асаны

регистрация по тел. 050 310 53 67 или 095 346 86 89

Расписание занятий:

Суббота:

 11.00 – 13.00

Утренняя интенсивная практика (первая последовательность аштанга йоги), индивидуальная отстройка всех асан.

Мантра Аштанга йоги: правильное использование, воздействие.

17.00 – 19.00 

Практический детальный разбор всех асан первой   последовательности.

 Воздействие основных асан на ораганизм (отдельный акцент на женскую практику).

5 главных ошибок и как их избежать.

Йога-нидра - практика расслабления и осознанности

Воскресенье:

 7.00 – 9.00   

  Интенсивная утренняя практика (первая последовательность аштанга йоги)

 12.00 – 14.00

Практика перевернутых асан и их воздействие на организм.

Освоение балансов на руках.

Как организовать самостоятельную практику.

Фаншоп: «Как с помощью йоги достигать любых целей»

Программа сессии фаншопа:

1. Формирование видения будущего и «формулы твёрдой решимости».
2. Разбираемся в своих целях – когда меньше означает больше?
3. Как жить в настоящем и при этом обеспечивать свое будущее?
4. Как достигать финансовых целей – 3 заветных правила.
5. Как двигаться к своим целям, не смотря на отвлекающую ежедневную рутину? Формирование фильтр-вопроса.

 Сессия фаншопа включает: прослушивание материала, выполнение упражнений вместе с партнером (группой) и обсуждение результатов, вопросы-ответы, раздаточные материалы.

ВНИМАНИЕ! Участие в сессии funшопа – добровольное и приветствуется только в случае заинтересованности участника в материале.

 Место проведения   

 База ДПА, пос. Рудики (карта), фотографии посмотреть здесь

Инструкторы     

 Богдан Кулинич   и   Ольга Цыганкова 

Стоимость         всего 460 !!

  Проживание – 200 грн

  Семинар+аренда зала (корта) – 260 грн

Питание

самостоятельное (в каждом домике есть кухня и полный набор посуды)

 Регистрация: (ВНИМАНИЕ! Количество участников ограничено!)  

 +38 050 310 53 67 Ольга 

 +38 095 346 86 89 Богдан 

e-mal: bogdan@ashtanga.com.ua  

Переглянути Рудики на карті більшого розміру

 ***

Метод: Аштанга-виньяса йога

Преподавание: индивидуальные и групповые занятия, выездные семинары.

Обучение: Институт Исследований Аштанга Йоги, Майсор, Индия

Полную информацию о Богдане можно узнать здесь…

-

-

Ольга Цыганкова

Метод: аштанга-виньяса  йога

Преподавание: индивидуальные занятия, выездные семинары.

Обучение: Институт Исследований Аштанга Йоги, Майсор, Индия.

-

-

-